jak wyglada

[...] Przez pierwsze 2 tygodnie będę robił trening redukcyjny na suchara bo muszę odpocząć od chemii. Będę pił zieloną herbatkę i witaminy. Poza tym woda zejdzie więc zobaczymy jak będę wyglądał. Teraz do każdego treningu 20min rowerka dowalam. Wrzucę pare fotek Storm przed treningiem biorę teraz 2 porcje przed treningiem i 1 porcje jakoś 4h po [...]

Eh i po co te gadki że wyglada słabo, jak przyjdzie wrzesien i sie Phil wyrzezbi to znowu wszyscy beda pisać że wyglada kosmicznie i wygra Olimpie Rok temu na masie było podobnie, a jak zrobił formę to szczena wszystkim opadła i w tym roku bedzie tak samo.Podejrzewam że bedzie kolejne starcie Phila z Jayem oby tym razem wyszedł zwycięsko.

Przedstawię Plan jak sobie ułożyłem na okres 7-8 tygodni Poniedziałek Plecy+Kaptury+Przedramię+Brzuch Wtorek Klatka Piersiowa+Barki Środa Bieganie 6km off od siłowni Czwartek Basen off od siłowni Piątek Nogi+Brrzuch Sobota Biceps+Triceps+Barki+Brzuch Niedziela Bieganie 6km of od siłowni Wygląda to tak Poniedziałek 1Podciąganie na drążku [...]

szkoda tylko, ze tak dobrze wyglada jedynie jak sie przygotowywuje do zawodow, a na offseason wyglada jak amator momentami

[...] mi sfd nie chciało wejść, przez to dopiero dziś rozpiska. Dziś miała być siłownia ale coś mnie choroba bierze i myślę, żeby dziś się wykurować a jutro lecieć na siłkę. No i jak z tym planem ? Bo teraz będzie mniej więcej wyglądało to tak: Poniedziałek - 19:30 do 21 - basen (jeszcze kolega mnie namawia na treningi Capoeiry dodatkowo, w [...]

Witam mój staż to jakieś 2 lata. W czasie i przed wakacjami była przerwa. Teraz znów jakieś 2,5 miesiąca ćwicze. Dieta wygląda tak aby jeść jak najwięcej. Chciałbym zacząć ćwiczyć CYKLICZNIE tylko zupełnie nie wiem jak sie do tego zabrać Bierzący plan wygląda tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps 1 Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 2 [...]

[...] Przytyłem 4kg na redukcji, ale jestem bardzo zadowolony z tego miesiąca. Rozpoczęcie treningów, ZNACZNA poprawa wyglądu sylwetki. Z tym 107 czuje, że dużo lepiej wyglądam jak na 103. Jak mówią 1 krok w tył 2 kroki w przód. Co do diety i tu do Ciebie M-ka przeszedłem na diete na wzór Solarosa :) Jest to 2700 cal 180/100/270 z tego co pamietam, [...]

"...załamka w jaki sposób to, że patrzysz na cel oczami ma wpływ na odległość ręki przedniej od celu ? Michał czy to dalej Ty, czy może Twoje konto przejął ktoś, kto brakiem zrozumienia i bajkopisarstwem stara się skompromitować to całe JKD ? ? " To ma taki wplyw ze te elementy tworza trojkat pomiedzy toba a celem. A jaka relacje ma [...]

wyglada jak trupia reka

Wystarczy tyle nie spamowac, napisac po 2-3 posty dziennie co robicie o co chodzi ito, czytajcie archiwum, sluchajcie Dudy niwixa zobaczycie jak to wyglada. 3 dni mnie nei bylo i pewnie nikt nie zauwazyl nawet

moj sztab wałśnie testuje tego bulka treca - wygląda dobrze oraz jadlem activite massive gainera z kawałakmi owoców, - samk taki jak whey gainer activity + dodali te kawałki owoców, jadlem smak owoce leśne i były w nim całe jagody, gainer nawet nawet tylko niepotrzebnie dodali kreatyne. oraz pojawił sie nitro shock activity (wiecej info na priv) [...]

A co jestes w komisji jakiejs?? Nu ja sie wykapalem zaraz zjem twaroga zma i spac nu wreszcie przekroczylem 20000 LPA i moje konto nie wyglada juz jak jakiegos spamera Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-02-26 23:32:51

własnie robie pompki żołnierskie jesli ktos wie jak to wyglada ciezko idze dosc i nadgarstki bola ale jakos daje rade narazie jestem po 3 eriach jeszcze z 3 zrobie

Jutro może wkleje jak wytrzeźwieje bo po tym piwie (ach) jestem :P Może na fotach nie wygląda za***iście ale jakbyś ją spotkał i pogadał choćby 1 minute to byś ją odrazu polubił taka przeje*ana jest...

zawodny ty to nazywasz rozstepem tez bym takie chical jak ty, moje sa juz prawie 10cm w tym mijscu co ty masz *****owo to wyglada ale blednna troche edit: kliknoolem piotr - fajny lik ciekawe w co gral ten dzieciak Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-12 06:36:38

kojot jakbyś nie wiedział ale wiem że 2 miesiace przed zawodami zawodnicy kobry jasin robia trening klatki 3 razy w tygodniu i ten trening o wiele bardziej intensywnie wyglada niż mój .tam ćwicza medaliści polski więc chyba pojęcie mają . jak nie wiezysz to ci moge rozpisać ten planik. prosze cie nie oceniaj z góry bo jeszcze wszystkiego nie wiesz

o 12 centów wiecej niż ja mam oraz niezle mnie ***lo, z rana prawie 39 goraczki, jak wstalem z lozka to prawie sie wy***alem zaraz jade do lekarza wyglada na to ze czeka mnie tydzien przerwy od silki i szkolki

[...] za usunięcie terecyna co do bana dla erulfa to nie sprawdzałem więc zapytałem A co do tomota to zapytałem o co chodzi z tym "14" bo wiem że ma 20 lub 21. Mało jaki 14-sto latek ma brode i wygląda jak tomot oraz mam już nowy cykl od 1 kwietnia ruszam - masa&siła będzie zemną Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-22 14:04:58

te zielone to wyglada jak tabletki na przeczyszczenie mojej babci papa pluszaki smigam spac :*

aneta wyglada jak conan barbarzynca